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微妙に食べ物ではないですが効く人は効きます。 食物繊維で詰まっちゃう人にはオススメ。
一度にたくさん摂取するのは難しいので、オリーブオイルなどをパスタにたっぷり使ったり、サラダなどでとると苦になりません。
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