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2009年11月 アーカイブ

焼きバナナ

便秘解消やダイエットに効果のあるバナナ

熟したバナナより青いバナナの方が便秘解消にはいいそうです。
青いバナナは熟したバナナより酸味があって固めなので
青いバナナを甘くする簡単なレシピ

焼きバナナの作り方

材料(1人分)
◆バナナ 2本

①バナナの皮をむく。
②アルミホイルで包む。
 (ぴったり巻きつけないでね。)
③中火でフライパンで焼く。
④裏返して両面焼く。

バナナを焼くと甘みアップ、その上オリゴ糖もアップ。

熟したバナナでもOKでやってもおいしいです。

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