便秘解消やダイエットに効果のあるバナナ
熟したバナナより青いバナナの方が便秘解消にはいいそうです。 青いバナナは熟したバナナより酸味があって固めなので 青いバナナを甘くする簡単なレシピ
焼きバナナの作り方
材料（１人分） ◆バナナ ２本
①バナナの皮をむく。 ②アルミホイルで包む。 （ぴったり巻きつけないでね。） ③中火でフライパンで焼く。 ④裏返して両面焼く。
バナナを焼くと甘みアップ、その上オリゴ糖もアップ。
熟したバナナでもＯＫでやってもおいしいです。
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